schließen
Message

Seminare

Eine Gruppe ist mehr als die Summe ihrer Teile. Ihr Vorteil: einander kennen lernen, Vertrauen entwickeln, die Themen bereichernd erleben und Synergieeffekte nutzen. So entsteht eine fruchtbare Basis um voneinander zu lernen, Zusammenhänge in Beziehungen besser zu verstehen und die eigenen Ressourcen und Widerstandskräfte zu stärken. Mehr Lebensfreude kommt dann von ganz alleine!
 

  • Entspannung & Achtsamkeit  – Wege zum S E L B S T B E W U S S T S E I N

„Meditation ist wie Nahrung für das Glück.“ Thich Nhat Hanh

Wer Entspannung und Achtsamkeit übt, merkt wie hilfreich dies ist: „Raus aus dem Kopf", zur Ruhe finden und im Alltag zentriert sein. Diese Übungen sollen nicht anstrengend oder harte Arbeit sein, sondern eine Quelle von Freiheit und Freude.

In der Gruppe üben wir gemeinsam - und deshalb leichter als alleine - Körper und Geist zu entspannen, sich in sich selbst zuhause fühlen, innere Ruhe und Frieden finden, im Hier und Jetzt sein – also sich SELBST  BEWUSST  SEIN.

Do, ab 17. Oktober 2019, 19.00 - 21.00 h,  Kosten 30 €/Abend

Da die Plätze begrenzt sind, empfehle ich frühzeitige Anmeldung.

           
 

  • Angeleitete Gruppe "Krankheitsbewältigung für Krebspatienten"

Menschen, die an Krebs erkrankt sind, stehen vor vielen neuen Herausforderungen. Neue Lösungen zur Bewältigung und Verarbeitung werden gebraucht. Neben der ärztlichen Behandlung gibt es verschiedene Phasen, die durchlaufen werden, z.B. die Phase des Nicht-wahrhaben-wollens oder später die aufbrechenden Emotionen. Zeiten von Schwäche, Ängsten, Schlaflosigkeit u.a. Problemen sind belastend. Es kann sehr hilfreich sein, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen, Techniken zur Entspannung zu erlernen und sich in einer Gruppe mit Anleitung gegenseitig zu unterstützen. Themen können z.B. sein: eigene Bedürfnisse erkennen, Nein sagen, den eigenen Weg finden.

Ablauf und Inhalte der Gruppe:

eine Entspannungsübungen zu Beginn (PMR, Body Scan, Atemübungen);
eine Gesprächsrunde „Wie geht es mir? Was beschäftigt mich?“;
auf die Krebserkrankung bezogene Problemlösung;
Übungen zu den eigenen Ressourcen, Stärken, Lösungsstrategien.

Dienstags, 9.30 – 11.30 Uhr, 10 Termine à 2 Stunden

Dem Gehenden schiebt sich der Weg unter die Füße. Martin Walser

 
 
Sitemap        powered by weinbau-online